Новости

Правда или нет

Так , правда или нет? Не будьте жертвами обычных заблуждений о полноте. Считается что человек, весящий больше, чем рекомендовано таблицами соотношения веса и роста, обладает излишками жира? Это не совсем так. Частенько человек гораздо тяжелее своего »идеала» только потому, что обладает более широкой костью, более мускулист и т.д. Чтобы проверить себя, можно воспользоваться так называемым »щипковым тестом». Делается это просто: на внутренней стороне предплечья сжимается кожа между пальцами. Если образованная складка равняется одному дюйму (2,5 см) или более, значит  у вас скопилось много лишнего жирка.Но не огорчайтесь, это все поправимо. А главное не нужно зацикливаться над этим, чтобы не пришлось еще и  психологу над вами работать.

правда или нетМожно ли уменьшить полноту на отдельных частях тела? Например: бедрах, ягодицах, ногах с помощью специальных упражнений? Ответ будет, нет, подобными упражнениями можно лишь укрепить мускулы этих частей тела, но не избавиться от жира.

После климакса многие женщины накапливают жир, поскольку изменяется химический обмен веществ организма? В самом деле, женщины имеют тенденцию к накоплению излишков жира после климакса.  Но лишь потому, что становятся менее активны. Так что надо стараться больше двигаться. Ведь движение — это жизнь.

Голодание – наиболее быстрый путь избавиться от жира? Здесь правильный  ответ будет – нет. Две третьих веса, теряемого во время одного — трехдневного голодания, приходится на воду. А обезвоживание организма чревато нехорошими последствиями, даже летальными исходами. Так что не стоит голодать, ни к чему хорошему это не приведет.Ешьте маленькими порциями, и все будет хорошо.

Человек должен весить в 50 лет столько же, сколько весил в 20? Это неверно. Поскольку, как бы мы не хотели, но уровень активности  человека с возрастом падает. А поэтому вполне нормально прибавлять в весе. И в этом нет ничего страшного, если вы наберете несколько килограмм. Но если вы сохраняете вес, или чего хуже, начали терять вес с возрастом, то это может быть признаком какой- либо скрытой хронической болезни. Я привела несколько вопросов и ответов, а правда это или нет решать только вам! Ведь сколько людей, столько и мнений.